مقابله با ویروس کرونا یادداشتی از ناصر خضریان

اواخر سال ۲۰۱۹ میلادی ویروسی ناشناخته در شهر  ووهان پایتخت استان هوبی چین دهها هزار نفر را مبتلا و بیمار کرد. این ویروس با هجومى ناگهانى و سریع به جمعیت یازده‌ میلیونی این شهر دلهره اى وصف ناپذیر در میان همه جهانیان به وجود آورد. دولت‌ چین‌ با اقدامی نه‌ چندان‌ زود به مقابله شتافت و با بهره برداری از دانش پزشکی و با استفاده از تجارب گذشته  توانست در این نبرد بزرگ با دشمن پنهان بشر ( حد اقل تا امروز ) پیروز شود. قطع رفت و آمد های درون‌ شهری  و برون‌ شهری میان مردم و‌ ساختن سریع بیمارستان های بزرگ و قرنطینه های اجباری از گام های اساسی و‌ قابل توجه دولت چین به حساب می آیند. اما کشورهای زیادی نیز  در فاصله زمانی بسیار کوتاه پس از چین مورد حمله این‌ ویروس سریع الانتشار قرار گرفتند. مقامات خیلی از کشورها ابتدا بسیار بی اعتنا با این موضوع برخورد کرده و خیال می کردند که می توان لشکر ویروس را فقط با شستن دست ها با صابون شکست داد. هنوز کشورهای زیادی  مخصوصاً در قاره هاى آمریکا، اروپا، و آسیا بار سنگین مبارزه با این ویروس که اکنون‌ Covid-19 و کرونا نام‌ گرفته را به دوش می کشند و شاید ماه های آتی باری سنگین تر نیز پیش رو‌ داشته باشند. بیم آن می رود که بیشتر از یکصد و بیست میلیون نفر در جهان درگیر این بیماری شوند. نسبت مرگ در بیماران کرونایی که فقط دو در صد تخمین زده می شد اکنون به حدود پنج درصد رسیده است که بیشتر  آن ها افرادی بودند که از قبل مشکلات قلبی، تنفسی و یا حساسیت داشته اند. تاکنون بیشتر از سه و‌ نیم میلیارد نفر در قرنطینه خانگی اختیاری و یا اجباری  به سر می برند و همچنین روزانه میلیاردها دلار به رکود اقتصاد جهان اضافه می شود.  آیا یک روز چین تاوان ماه ها سهل انگاری هایش در افشای به موقع وجود این ویروس واگیر را به جهانیان می پردازد؟ و‌ یا آنکه این‌ کشور قدرت پرداخت چنین تاوانی را خواهد داشت؟ به هر حال آنچه اکنون حائز اهمیت است فقط مبارزه برای جلوگیری از پیشرفت این بیماری و‌ در نهایت کشف واکسن ضد آن و پیروزی کامل انسان است. جای آن دارد که مواردی چند برای پیشگیری های شخصی و اجتماعی از ابتلا به کرونا را یاد آور شویم:

۱- عدم‌ هراس از ویروس کرونا با ورزش کردن، شاد بودن، تغذیه سالم و رعایت نظافت. اگر چه این ها را همه می دانیم اما باید به طور جدی از همین امروز آنها را به کار بگیریم تا چنانچه آلوده به ویروس شدیم بدنمان آمادگی کامل برای مقابله با آن را داشته باشد.

۲- شستن دست و‌صورت با صابون‌ به‌ مدت حداقل ۲۰ ثانیه و یا استفاده مداوم از محلول های ضد عفونی کننده.

۳- دست نبردن به‌ صورت قبل از شستشوی دست.

۴- ماندن در خانه ( بصورت قرنطینه) و قطع تمامی دید و بازدیدها.

۵- در صورت الزامی بودن خروج از منزل حتماً باید از دستکش پلاستیک و ماسک صورت استفاده کرده و سپس آنها را در ظرف اشغال انداخت. از آوردن کفش به درون‌ منزل باید خودداری کرده و تمام لباسهایمان را بلافاصله با آب گرم ‌و صابون بشوئیم.

۶- از سلام با دست دادن به شدت اجتناب کرده و حداقل فاصله یک‌ متر میان خودمان با دیگران را حتماً رعایت کنیم.

٧- در صورت عطسه یا سرفه کردن از کف آرنج استفاده کنیم نه از کف دستانمان. از عطسه و یا سرفه دیگران به سرعت دور شویم چون ویروس تا ساعت ها در فاصله یک الی چند متری در فضا مانده و با جریان هوا جا به جا شده تا اینکه به زمین بیافتد و یا به سطح دیگری بچسبد.

٨- از خودرو براى بیشتر از دو نفر استفاده نکنیم.

٩-  از آسانسور براى بیشتر از سه نفر استفاده نکنیم

١٠- بعد از خرید قوطى باب ها، کنسروها، و بطری هاى قابل شستشو آنها را با آب و صابون و یا آب نمک و سرکه ضد عفونى کنیم.

۱۱- از کشیدن سیگار و‌ هرگونه دود به شدت خودداری کنیم تا از تضعیف مقاومت بدنمان جلوگیری شود.

١٢- نوشیدن مرتب آب با درجه معتدل و مایعات نیز توسط بسیاری از پزشکان توصیه شده است.

داشتن معلومات کافی از ماهیت و همچنین از روند روزانه این بیماری می تواند ما را در پیشگیری از ابتلا به این ویروس کمک کند. لذا استفاده از همه امکانات اخباری و آموزشی در سایت های مختلف بسیار با ارزش است اما باید از پخش اخبار دلهره آور برای دیگران هر چند از منابع موثق باشند خودداری کنیم.  به خاطر داشته باشیم‌ که این ویروس فقط یک‌هدف معین دارد و آن رسیدن به دستگاه تنفسی جانداران است. ویروس کرونا خود را به هر چیز می چسباند تا زمانی که بتواند به صورت یا چشم یا بینی و یا دهان چسبیده و فرصت کافی برای رسیدن به گلو و یا ریه را داشته باشد. بنابراین بهترین راه پیشگیری شستشوی مرتب دست ها و‌ صورت با صابون است. غره غره مداوم نمک با آب ولرم برای کسانی که فشار خون ندارند نیز می تواند ویروسی که احتمالاً وارد گلو شده باشد را به سوی معده براند تا آنجا توسط اسید معده از بین برود. فراموش نکنیم که تماس تلفنی روزانه با بزرگترهایمان در خانواده اعم از دور و یا نزدیک می تواند تسلی حال و آرامش خاطری بسیار زیبا برایشان به ارمغان بیاورد. در شرایط کنونی تهیه آذوقه برای بسیاری از سالمندان و قشر ضعیف جامعه کار آسانی نیست، انسانیت ما اقتضا می کند که این روزها بی خیال دیگران نباشیم و برای کمک رسانى از هیچ کوششی دریغ نورزیم.

به امید از میان رفتن سریع کرونا در سراسر جهان.